纯真年代 第三季

纯真年代 第三季”中国攀岩(yan)队速度组主教练钟齐鑫(👌)解释，由于速度攀(pan)岩持续时间非常短，也(😤)没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨(😀)大(🕉)压力，也极易(🍽)(yi)被现场(🚰)任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队(💌)员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场(🕉)时是要走着还是跑着，上场后做准备(bei)工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前(🗞)脑子里应该是什么状态……“以不变应万(⏲)变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节(🦍)心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个(🎗)队员是近(🌖)视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能(neng)看清(🎂)(qing)岩(⬛)点。 ”钟齐鑫说，“所以他(🚌)(ta)爬得稳(wen)。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项(xiang)目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟(🏂)也不是没有急的(de)时候。 今(jin)年年初，记者探(tan)访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不(bu)住、过(guo)不去(🕸)了，急得她下来一(yi)趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了(🌒)(le)！”改(gai)动作是为了提高(🙈)攀(🔛)爬效率。 别看速度攀岩(yan)的赛道(🤘)是固定的，但每(👺)个运动员爬的方式(shi)都不同，钻研新的路线(🗜)和动(🛴)作，会让(rang)外人看着一成(🕠)不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动(⭕)，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分(fen)布并不在一条直线上，但(👽)如(ru)果能力够强，有些选手可以不借助太偏左(🌇)(zuo)或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶(ding)，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点(dian)会多一些。 因此，如果女选手想要更快(🎑)，学习男子动作便是一种必然。

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